Pētījums par mērķtiecīgas ēšanas priekšrocībām veselībai
Pieejot apzinātai ēšanai Ātrā tempā pasaules, laiks, kas tiek veltīts pilnīgi iesaistoties ēdiena baudīšanā, var ievērojami ietekmēt kopējo labklājību. Tā vietā, lai bezjēdzīgi ēst ēdienu ceļā, apzinātās ēšanas prakse ietver katru kausu baudīšanu un pilnīgu klātbūtni brīdī. Saistība ar ēdienu dziļākā līmenī