Mielitietoisen syömisen hyötyjen tutkiminen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille
Tietoinen lähestymistapa syömiseen Kiireisessä maailmassa aika, jonka käytämme kokonaan aterioitamme kohtaan, voi vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiimme. Sen sijaan että söisimme automaattisesti kiireessä, tietoisen syömisen harjoittaminen tarkoittaa jokaista suupalaa nauttien ja olemalla täysin läsnä hetkessä. Yhteys ruokaan syvemmällä tavalla Sen sijaan että näemme ruoan